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Manejo Saludable del Estrés
Manejo Saludable del Estrés
10 consejos prácticos.
Existen muchas maneras de manejar el estrés. Pruebe algunas para averiguar cuáles te funcionan mejor.
•Reconoce las cosas que no puedes cambiar.
•Evita las situaciones estresantes (en la medida de lo posible).
•Haz ejercicio.
•Cambia tu perspectiva. Intenta desarrollar una actitud más positiva ante los desafíos.
•Haz algo que disfrutes.
•Aprende nuevas maneras para relajarse.
•Conecta con tus seres queridos.
•Duerme lo suficiente.
•Mantén una dieta saludable.
•Aprende a decir que no. Si tu estrés viene de realizar demasiadas tareas en casa o en el trabajo, aprende a establecer límites.
De nuestras líneas te podemos recomendar:
•TH STR-5 •Aceite de masaje relajante •Lait Hidratant Anti-estrés
Posted in:
Cuidado personal
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